A día de hoy, son muchas las personas que han dejado de tomar leche de vaca o de cualquier animal para pasarse a las bebidas vegetales. También es verdad que aparte de la tendencia veggie que existe en la sociedad, hay muchas personas que eligen otra alternativa a causa de las intolerancias.

Aunque los sabores no son los mismo, ni parecidos a la leche. Pueden ser una buena alternativa para intolerantes o alérgicos a la lactosa, o incluso para aquellos que quieren probar algo nuevo y diferente.

  • DE TRIGO:

¿Por qué tomarla? Por su alto contenido en lípidos, es una buena opción para mujeres embarazadas y también para niños.

90 kcal por taza.

  • DE AVENA:

¿Por qué tomarla? Es muy beneficiosa para gente con estrés, ansiedad e insomnio, ya que contiene avenina, con efecto calmante.

130 kcal por taza.

  • DE SOJA

¿Por qué tomarla? Se considera una de las mejores opciones para cambiar la leche de una dieta. Tiene la mitad de grasas y ayuda en el proceso digestivo.

80 kcal por taza.

  • DE ARROZ

¿Por qué tomarla ? Es perfecta para embarazadas y para aquellos que tengan problemas digestivos. Ayuda a reducir el colesterol y no engorda.

80 kcal por taza.

  • DE ALMENDRA

¿Por qué tomarla? Es ideal para beberla sola. En la cocina se puede utilizar para salsas como el curry.

. 60 kcal por taza.

  • DE COCO

 ¿Por qué tomarla? Resulta idónea para el uso culinario. Con ella se pueden hacer cremas, batidos.

80 kcal por taza, pero contiene más grasa y colesterol que la leche debido a su semilla.

  • DE QUINOA

¿Por qué tomarla? Tiene un alto contenido en fibra que ayuda en el proceso de digestión, y la hace perfecta contra el estreñimiento.

53 kcal por taza.

Y tú, ¿te decantas por alguna o eres más tradicional?

DIVINA AMBOSIA – MANZANA AMBROSIA