DESAYUNAR: SÍ O SÍ

Siempre hemos oído que la comida más importante del día es el desayuno. Necesitas mucha energía, y de esta manera empezarás muy bien el día.

Aquí te dejamos 9 razones para convencerte:

  • Si te saltas el desayuno es reflejo de desorden nutritivo. Siempre hay que empezar el día desayunando comiendo por ejemplo una manzana Ambrosia, manzana de calidad.
  • El desayuno previene la obesidad. Al tener menos hambre que los que no desayunan, picotean menos.
  • Si no desayunas tu cuerpo no tiene energía.
  • Desayunar temprano te dará la energía necesaria para rendir más y mejor durante toda la mañana.
  • Reduce el estado de estrés y mal humor. Si pasas 8 ó 10 horas sin comer, sufrimos déficit de glucosa.
  • Es mejor desayunar en casa y no hacerlo deprisa. De esta manera también ahorrarás mucho.
  • Ningún alimento está prohibido a la hora del desayuno, siempre dentro de un orden. El desayuno perfecto debería estar compuesto por: fruta, lácteos, cereales y una grasa complementaria (mejor si es aceite de oliva.
  • Si tu excusa es: “me levanto sin hambre”, sólo tienes que hacer una cosa, cenar antes.
  • Comparte el momento de desayuno con la familia. Empezarás el día con una sonrisa.

¿Desayunarás a partir de ahora?

Manzana Ambrosia – Manzana de calidad