La mejor forma de empezar el día es elaborar un desayuno lleno de vitaminas para afrontar el día con más energía.

¿Sabes cuáles son los ingredientes ideales para consumir un desayuno sano y completo?

Puede parecer un reto, pero crear un desayuno completo es más fácil de lo que parece. Hoy te contamos qué debe contener la comida más importante del día.

Escoge alimentos ricos en proteínas

Los nutricionistas recomiendan elegir un desayuno que tenga un alto contenido en proteínas, grasas saludables y fibra. Se deben olvidar los azúcares y carbohidratos refinados que solo tienen un escaso aporte nutricional y no consiguen saciarte durante mucho tiempo.

Desayuno sano y fácil de preparar

Ingredientes:

  • Frutos secos
  • Leche
  • Queso fresco
  • Manzana de calidad Ambrosia

Preparación:

Rápido y fácil, ya que solo necesitas un bowl para mezclar los alimentos. Introduce primero los frutos secos que prefieras: nueces, almendras, avellanas, almendras o pasas.

Después, añade el queso fresco y la leche. Por último, coloca la manzana cortada en gajos para darle el toque dulce y saludable a tu desayuno.

En solo 5 minutos tendrás lista tu primera comida que te cargará las pilas para el largo día.

¡Es hora de desayunar!

Divina Ambrosia | Manzana de calidad