Hoy desde Divina Ambrosia queremos hablaros de las vitaminas. Son esenciales para nuestros organismo. Actualmente, se han descubierto un total de 13 vitaminas. Las dividimos en dos grupos según la forma en la que son absorbidas:
- Las hidrosolubles: solubles en grasas y aceites (vitamina A, D, E y K).
- Las Liposolubles: solubles en agua (Vitamina C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9 Y B12).
Las vitaminas están presentes en los alimentos y las incorporamos mediante una dieta equilibrada y variada. Nos resultan absolutamente imprescindibles para la vida ya que son necesarias para nuestro organismo y para el correcto funcionamiento del cuerpo.
En la manzana Ambrosia, encontramos numerosas vitaminas esenciales para nuestro organismo, tales como:
- Primero, vitamina A.
- B6.
- C.
- E.
- K.
- Ácido fólico.
- Tiamina.
- Riboflavina.
- Calcio.
- Hierro.
- Fósforo.
- Y por último potasio
Aquí encontraréis las funciones de cada una de estas vitaminas para nuestro organismo: https://vitaminas.org.es/que-son-las-vitaminas.
Comer manzanas beneficia por lo tanto la salud. Además, tened en cuenta que una carencia de vitaminas suele ocasionar diversos problemas: anemias, depresiones, estados de ánimo cambiantes, anorexia, problemas en el sistema digestivo…
Encontraréis diversas recetas en nuestro blog de cocina en www.divinambrosia.com a base de nuestra manzana Ambrosia. Ideas rápidas y fáciles para incoporar la manzana en vuestra dieta. ¡Así que no os lo perdáis!