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Manzana para runners: ¿cuándo es mejor tomarla?

La manzana es un superalimento, eso lo tenemos claro, pero, exactamente, ¿qué beneficios nos aporta consumirla si practicamos running? ¡Te lo contamos! 

Tanto antes como después de una sesión deportiva, es fundamental alimentarse e hidratarse. Comer una manzana de calidad Ambrosia te ayudará a descubrir cantidad de beneficios como:

 

  • Su alto componente en agua, un 85%, ideal para mantener a nuestro cuerpo hidratado. 
  • Azúcares o hidratos de carbono reflejados en la fructosa y glucosa de los azúcares naturales que contiene. Un aporte que te mantendrá activo y con energía todo el día.
  • Su alto contenido en fibra.
  • Potasio como clave para mejorar la actividad muscular y facilitar la función renal.
  • Sus vitaminas E, C y B. Perfectas para combatir el cansancio y la fatiga.
  • Pectina: un tipo de fibra que ayudará a reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares. 

 

 

Además, si tomas la manzana con piel, te será útil para mejorar síntomas del estreñimiento. Pero si la consumes pelada, provocará el efecto contrario. Rápido, sencillo y con resultados reales.

Descubre más consejos saludables en otros posts del blog, y no olvides seguirnos en Facebook e Instagram para descubrir todas las novedades de tu manzana de calidad Ambrosia.

 

DIVINA AMBROSIA | Manzana de calidad

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