La manzana Ambrosia siempre ha sido considerada como una de las frutas más completas y beneficiosas para la salud. Los valores de su tabla nutricional y las magníficas propiedades que posee la hacen idónea para llevar una vida sana y equilibrada.
¿Que nos aporta la manzana?
Agua: se compone en un 85% de agua,por lo que nos aporta la hidratación diaria que nuestro cuerpo necesita.
Hidratos de carbono: presentes en forma de azúcares de rápida asimilación como la fructosa, glucosa y sacarosa. Te mantendrán activo y con energía durante todo el día.
Fibra: Su alto contenido en fibra mejorará tu tránsito intestinal.
La manzana cruda y con piel es laxante y de esta forma es útil para tratar los síntomas del estreñimiento, sin embargo, si se consume pelada o rallada provoca el efecto contrario en nuestro organismo.
Vitaminas: Rica en vitaminas de tipo E para combatir el cansancio y la fatiga, Vitamina tipo C y B que favorecen las funciones nerviosas.
Potasio: Es un mineral clave para la transmisión del impulso nervioso y la actividad muscular, además, facilita la función renal.
Flavonoides y Quercetina: Ambas son propiedades antioxidantes. La primera reduce el riesgo de padecer cáncer y enfermedades cardiacas, la segunda, ayda controlar el envejecimiento muscular. Son las causantes de la de la mayor parte de propiedades dietéticas que se encuentran en la manzana.
Procianidinas: Otro poderoso antioxidante que ayuda a la regeneración y el crecimiento capilar.
Pectina: fibra que ayuda a reducir el colesterol y previene enfermedades cardiovasculares.
Alto poder saciante, en tan solo 52kcal cada 100g.¡Parece increíble! Si quieres mejorar tu salud física, mental y ganar calidad de vida, te recomendamos el consumo de una manzana al día. Fácil, nutritivo y delicioso.