Muchas veces el cuerpo necesita un respiro. Llevar unos hábitos saludables te ayuda a mantener la línea y la salud te lo agradecerá. Dejar de lado los azúcares y consumir más frutas y verduras es la mejor forma de cuidarte. En este sentido, los batidos
¿Prefieres desayunar tostadas? Para ti, no hay nada como una tostada y un buen café para dar la bienvenida al nuevo día. Sin embargo, si quieres que tu desayuno sea completo y equilibrado, no vale acompañar tu tostada con cualquier alimento. Por eso, hoy te
¿Qué te parece hacer tú mismo una granola casera? El resultado es sorprendente. Te encantará su sabor, mucho más natural que la que encuentras en el supermercado. Y, además, tendrás un desayuno, merienda o aperitivo que te durará varias semanas. En solo 30 minutos, tendrás
La manzana de calidad es una de las frutas más completas y sanas, ya que tiene un alto contenido en fibra, hidratos de carbono, vitaminas y potasio. Existen cientos de variedades de manzana con diferentes tamaños y sabores. Su bajo aporte de calorías y su
No hay nada como levantarte de buena mañana y preparar un desayuno que te recargue las pilas de energía. ¿Qué tal si elaboras un desayuno saciante, sano, sabroso y fácil de preparar? Todo esto lo encontrarás en los beneficios que aporta la avena y la
Los expertos recomiendan comer entre 3 y 5 piezas de fruta al día para llevar una alimentación saludable. Son alimentos bajos en calorías que deben estar presenten en tu dieta. Sin embargo, surge una pregunta: ¿es bueno comer la fruta por la noche? Las frutas
Tu estilo de vida repercute en la salud. Por eso, muchas veces las personas no son conscientes de la importancia de cuidarse y llevar unos hábitos saludables en el día a día. Mejora el humor, las relaciones sociales e incluso te hace más productivo en
Hoy te traemos la receta de un desayuno dulce y natural. ¿Quieres probar unas tostadas con manzana y miel? Pues toma nota e innova en tus desayunos. Ingredientes: Pan integral Queso blanco para untar 1 manzana de calidad cortada a rodajas 2 cucharadas de miel