Aquí te contamos los beneficios de comer la manzana Ambrosia con su piel. ¡No te lo pierdas!
Numerosas personas afirman que la mayoría de las vitaminas se encuentran en la piel de las manzanas. ¿Es eso cierto?
Previene el cáncer, limita el colesterol y ayuda a adelgazar…Los beneficios de la manzana son numerosos, sobre todo cuando eliges comerla con su piel.
De hecho, la piel de la manzana contiene numerosos complementos alimenticios. El poder antioxidante de la piel de la manzana es de 2 a 6 veces más elevado que la de su carne. Por otro lado, la piel de la manzana contiene muchas vitaminas y nutrientes excelentes para la salud.
Por 100g de manzana, encontramos 52 calorías que provienen casi todas de los carbohidratos presentes en la fruta. La manzana en sí contiene una cantidad significativa de vitamina c, b6 y e. Por otra parte, cuenta con numerosos minerales, entre los cuales encontramos el selenio y el potasio. En definitiva la manzana es una fruta excelente para la salud.
Entre sus beneficios para el organismo, encontramos los siguientes:
- La manzana permite saciarse, se transporta fácilmente y puede consumirse en cualquier sitio.
- Permite practicar con energía una actividad física gracias a la fructosa y los carbohidratos que contiene.
- Disminuye el riesgo de cáncer de colon.
- Previene enfermedades cardiovasculares.
- Es interesante para los deportistas dado que antes del esfuerzo, aporta energía, durante el esfuerzo, aporta minerales y vitaminas que recargan el organismo y después del esfuerzo, rehidrata.
¿Y tú ¿Conoces más beneficios del consumo de manzanas? ¡Cuéntanoslo!
